紫外線とは地球上に降り注ぐ目に見えない太陽光線の一種（電磁波）のことです。紫外線は波長の長さの順にA派（UVA）・B派（UVB）・C派（UVC）分かれています。ＵＶＣは大気に阻まれ地上に届くことはありませんので、ＵＶＡとＵＶＢが私たちが浴びている紫外線です。


A派（UVA）は、太陽紫外線の内の大半を占め、室内でも窓ガラスを通して肌の奥まで届くと言われています。曇りの日でも紫外線は雲を通過します。日差しが弱いから、室内だからと安心せず、UV対策が必要です。UVAを浴びると黒っぽい色素沈着を起こします。これをサンタンといい、しみ・しわの原因になるといわれています。


B派（UVB）は浴びた直後から赤くなり、皮膚表面に作用して皮がむけるほどの日焼けになり急激な炎症をもたらします。其の状態をサンバーンといい、皮膚ガンの原因になるといわれています。


紫外線の量は5月から8月が最も多く、最も紫外線が強い時間帯は、午前10時〜午後2時の間です。紫外線を直接浴びないためには、帽子や日傘が有効です。外出する時の服装も白や薄手の生地は紫外線を通してしまいますので、黒がよいでしょう。

日焼け止めには、A派（UVA）を防ぐ指標のPA・B派（UVB）を防ぐ指標SPFを参考に選びましょう。SPF値が多ければ効果があります。


PA････UVAをどのくらい防止できるかの目安

3段階に区分され、効果の度合いを「＋」の数で表示している。

「＋」が多いほど効果がある。

SPF･･･UVBの防止効果を表す数値

　　　日本ではSPF50＋が上限値です。